Modalidades incluídas no plano, sem custo extra, para todos os níveis.
Musculação, coletivas, mobilidade e mais — tudo incluso no seu plano, sem restrição.
Treinamento com pesos em equipamentos Life Fitness e Hammer Strength — foco em força, hipertrofia e condicionamento físico com autonomia total.
Saiba MaisTreinos dinâmicos com movimentos funcionais que desenvolvem força, agilidade e resistência — ideal para quem quer resultado rápido.
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Prática que une posturas, respiração e concentração para aumentar flexibilidade, reduzir o estresse e melhorar o equilíbrio mental e físico.
Saiba MaisTreino cardiovascular com subidas e descidas no step — alta queima calórica, melhora de resistência e coordenação em ritmo contagiante.
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Exercícios controlados que fortalecem o core, melhoram a postura e aumentam a consciência corporal — ótimo complemento para qualquer treino.
Saiba MaisAulas específicas para glúteos, abdômen e pernas — exercícios localizados com foco em definição muscular e tonificação.
Saiba MaisAulas de alongamento e flexibilidade para preparar e recuperar o corpo — essencial para prevenir lesões e aumentar a amplitude dos movimentos.
Saiba MaisTreino intervalado de alta intensidade que eleva o metabolismo ao máximo em pouco tempo — resultados reais em apenas 30 minutos.
Saiba MaisAulas focadas em melhorar a amplitude de movimento das articulações — fundamental para treinar com mais liberdade e menos risco de lesão.
Saiba MaisCardio intenso na mini-cama elástica — sem impacto nas articulações, com alta queima calórica e muito mais diversão do que qualquer esteira.
Saiba MaisSérie focada no fortalecimento do core completo — abdômen, oblíquos e região lombar para uma base sólida que melhora todo o seu treino.
Saiba MaisTreino de força específica com pesos e equipamentos — trabalha grupos musculares isolados para ganho de definição e força local com mais eficiência.
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Boxe com ritmo — movimentos de boxe combinados com coreografias musicais para um treino intenso de cardio, coordenação e defesa pessoal.
Saiba MaisTécnicas de combate para desenvolver força, disciplina, autocontrole e condicionamento físico completo.
A arte marcial tailandesa completa — chutes, joelhadas, cotoveladas e socos para desenvolver força, agilidade e condicionamento físico total.
Saiba MaisTreino de boxe adaptado a diferentes condicionamentos — aprenda técnicas, melhore reflexos e fortaleça o corpo respeitando o seu ritmo.
Saiba MaisDo samba ao funk, do sertanejo à Zumba — aulas para todos os gostos, incluídas no plano.
Dança fitness com coreografias de funk, pagode, sertanejo e muito mais — diversão garantida enquanto você queima calorias e melhora a coordenação.
Saiba MaisAulas animadas com os passos do sertanejo universitário — perfeito para quem quer se movimentar, socializar e queimar calorias dançando.
Saiba MaisRitmo gaúcho dançado em todo o Brasil — passos alegres e envolventes que trabalham coordenação, expressão corporal e condicionamento cardiovascular.
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A famosa dança fitness que mistura ritmos latinos, funk e pop — movimentos fáceis, energia contagiante e resultados reais em cada aula.
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