Parada de Taipas
Core
Treino dedicado ao fortalecimento de toda a região abdominal — reto abdominal, oblíquos e transverso. Core forte significa mais estabilidade, melhor postura e mais eficiência em todos os outros exercícios e atividades do dia a dia.
Fortalecimento do core
Melhora da postura
Definição abdominal
Prevenção de dores na coluna
Estabilidade corporal
Parada de Taipas