Cardio

Step

Duração 45 min
Intensidade Alta
Dificuldade Avançado

Sobre a modalidade

Exercícios aeróbicos com coreografias em plataforma elevada que trabalham cardio, coordenação e resistência muscular de pernas. Ritmo envolvente, músicas animadas e alto gasto calórico em cada aula — perfeito para quem quer resultados rápidos.

Benefícios para a saúde

Cardio

Condicionamento cardiovascular intenso

Pernas

Fortalecimento de pernas e glúteos

Ritmo

Coordenação e senso rítmico

Calorias

Alta queima calórica por aula

Agilidade

Melhora da agilidade e reflexos

Disponível nas unidades

Comece agora

Incluso no
seu plano

Step está incluída no plano TNTFIT — sem custo extra, para todos os níveis.

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